גומיות כושר והתנגדות – המדריך המלא
במאמר זה תגלו הכל על הסוגים השונים של גומיות כושר והתנגדות, ההבדלים ביניהם והיתרונות שהם מספקים עבורכם. מהן גומיות כושר? גומיות כושר הן סוג רצועה אלסטית קלת משקל המשמשת לביצוע תרגילים אשר בונים כוח בשרירים כאשר המתאמן מושך ברצועה. רצועות התנגדות קיימות בצורה כזו או אחרת מאז תחילת המאה ה-20. בתחילה, הם שימשו בעיקר עבור …
