אימון על הליכונים הוא דרך מצוינת להישאר בכושר ולהתאים או לשפר ביצועים אתלטיים. ניתן להתאמן בבית בכל שעה ביום, לא משנה מהו מזג האוויר בחוץ.
מומלץ לבחור הליכון על סמך מטרות האימון שלכם: להישאר בכושר, לרדת במשקל ו/או לשפר ביצועים אתלטיים.
להלן הקריטריונים המומלצים בבחירת הליכון:
1. גובה המתאמנים/ות:
גובה האדם מהווה חלק חשוב בבחירת אורך המסילה. עבור אנשים גבוהים אנו ממליצים הליכון עם מסילה ארוכה יותר שהינה מינימום 130 ס״מ.
2. הליכה או ריצה:
סוג האימון משפיע גם הוא על אורך המסילה. כאשר אנו רצים, אורך הפסיעה שלנו הוא ארוך יותר ולכן מומלץ לרכוש הליכונים עם מסילה ארוכה יותר. במידה ואנו מעדיפים לבצע אימונים עם הליכה בלבד, אורך המסילה הינו פקטור פחות משמעותי.
3. משקל:
לכל דגם של הליכונים יש משקל גוף מקסימלי. בכל עמוד מוצר באתר ניצן לראות את המשקל המקסימלי המומלץ.
4. מהירות:
מהירות מקסימלית היא פונקציה משמעותית בבחירת ההליכון. במידה ואנו רצים מהר מומלץ לבחור הליכון עם מהירות שהיא לפחות 14 קמ״ש
5. פונקציונליות:
הליכונים שונים מציעים פונקציות שונות. תוכניות אימון (ירידה במשקל, פיתוח ביצועים וכו') יעזרו לכם לשנות את אופן הפעילות הגופנית. כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלכם ולבדוק את הדופק שלכם בזמן אמת, אתם יכולים לבחור בין שני סוגים של מדי דופק: מערכת אחיזה בדופק היד או מערכת רצועות חזה מדויקת יותר.
