משלוח מהיר עד הבית!
מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30
טלפון: 050-9695222
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

אופני כושר למבוגרים

מחפשים אופני כושר למבוגרים? לפניכם מגוון האופניים של הדגמים המובילים בארץ. כמו כן, בהמשך המאמר תוכלו לגלות את היתרונות באימון על האופניים בבית ואיך הם יכולים לשפר את הכושר והבריאות שלכם.

  • מבצע!
    אליפטיקל ואופניים

    אופני TOTAL BODY *הובלה בחינם*

    2,5842,783 בחר/י אפשרויות
  • מבצע!
    אליפטיקל ואופניים

    אופני YORK NOVO *הובלה בחינם*

    1,6801,889 בחר/י אפשרויות
  • מבצע!
  • אליפטיקל ואופניים

    מכשיר ספינינג לבית מדגם FORMA 360 PRO

    2,7902,990 בחר/י אפשרויות
  • מבצע!
    אליפטיקל ואופניים

    אופני כושר מתקפלים עם משענת

    1,390 הוספה לסל

למה כדאי להתאמן על אופני כושר למבוגרים

היתרונות של פעילות גופנית עבור מבוגרים ידועים היטב. אחת האפשרויות היא אופני כושר למבוגרים, שהם נהדרים עבור אימון אירובי אפקטיבי.

אופני ספורט לעיתים קצת פחות מתאימים לבניית שגרת אימונים קבועה. לעומת זאת עם אופניים נייחים אפשר לבנות תכנית אימון קבועה שניתן לבצע אותה בנוחיות של הבית.

כמו כן, אם אתם לא בטוחים אם לנסוע לחלל סגור ולהתאמן עם אחרים, או להתאמן לבד בבית, אימונים וירטואליים נותנים לכם הרבה אפשרויות בבית!

הטכנולוגיה עשתה כברת דרך, והאימון שלכם בבית יכול להרגיש כמו טרק בכל מקום בעולם! השתתפות בשיעורים יכולה גם לספק מוטיבציה, עידוד ואחריות שחסרים לכם כשאתם מתאמן לבש.

מדריך רכיבה על אופניים נייחים מיומן ילמד אותכם טכניקה נכונה ויעזור לכם למקסם את האימון שלכם על ידי הדרכת אימוני סיבולת, כוח ואינטרוולים. רוב השיעורים מוגדרים למוזיקה אופטימית, וחלקם מדמים נופים דמיוניים.

העיצוב של אופני כושר למבוגרים החדשים שהתפתחו מהאופניים הנייחים הישנים מרגישים יותר כמו אופני כביש. קל יותר להתאים אותם כדי לתמוך במכניקת גוף טובה יותר ולעזור במניעת פציעה.

 

אופני כושר למבוגרים

יתרונות באימון עם אופני כושר למבוגרים

  • רכיבה על אופניים מקורה מציעה יתרונות רבים לקשישים, בין אם אתם כבר פעילים או מוכנים לנסות צורה חדשה של פעילות גופנית.
  • רכיבה על אופניים יכולה לשמור על קצב הלב של הרוכב מספיק זמן כדי להפיק יתרונות קרדיווסקולריים, כמו הורדת לחץ דם, הורדת כולסטרול LDL ושיפור תפקוד הריאות. לרוב אופני כושר למבוגרים יש מדדי דופק כדי למקסם את היתרונות הקרדיווסקולריים.
  • עבור מבוגרים שעשויים לסבול מבעיות שיווי משקל או ורטיגו, רכיבה על אופניים בתוך הבית יכולה להפחית את הסיכון ליפול מאופני שטח.
  • אינכם צריך לדאוג לגבי נהגים מוסחים, מזג אוויר גרוע או כבישים משובשים.
  • עבור אנשים עם דלקת פרקים, כאבי גב או בעיות אורטופדיות אחרות, רכיבה על אופניים בתוך הבית מספקת אימון בעצימות גבוהה עם השפעה מועטה עד ללא השפעה על המפרקים, הגידים והרצועות.
  • הדוושות של אופני כושר למבוגרים עוזרות לבנות סיבולת שרירים בפלג הגוף התחתון, מה שמקל על פעילויות חיי היומיום.
  • רכיבת אופניים טיפוסית בעצימות גבוהה יכולה לשרוף בין 400 ל-600 קלוריות. זה מעולה במיוחד עבור מבוגרים שלעיתים קרובות מתקשים לשרוף קלוריות ולנהל את משקלם.
  • מדריך רכיבה על אופני כושר למבוגרים יעודד את הרוכבים לשלוט בהתנגדות ובקצב (מהירות הדוושה). וזאת בכדי להתאים לצרכים ולמגבלות שלהם.
  • פעילות אירובית סדירה יכולה לעזור להפחית מתח ולשפר את הבריאות הנפשית. זה חשוב עבור מבוגרים רבים שחווים שינוי באורחות חיים ותפקידים כחלק מההזדקנות.
עקבו אחרינו
הרשמו וקבלו עדכונים לתיבת המייל שלכם!
הליכונים מומלצים
  • מבצע!
  • מבצע!
  • מבצע!
כתבות נוספות
שתפו אותנו בחוויתכם​
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל
טלפון: 050-9695222
כתובות:
גליקסברג 6, תל-אביב

המפלסים 12, פתח-תקווה
מענה אישי ומקצועי: 9:00-21:30
7 ימים בשבוע
אימייל: hello@idosport.co.il
תשלום מאובטח SSL

כל הזכויות שמורות לעידו ספורט ©

Developed & Designed by Dan Binyamin

0
    0
    סל הקניות שלך
    הסל שלך ריק

      050-9695222

      דילוג לתוכן