אימון טי אר אקס

אימוני TRX מיועדים לכולם, לא משנה רמת הכושר שלכם. היופי באימון זה הוא שיש שינויים רבים בכל תרגיל. ממשתמשי TRX מתחילים ועד מתקדמים.

אל תיבהלו מהרעיון של השעיית הגוף שלכם. אימוני TRX מגיעים במספר רמות ומאפשרים לכם לתלות את הגוף או לעבוד בעמידה.

לדוגמה, להלן לוח האימון TRX. יש לכם שלוש אפשרויות, בהתאם לרמת הכושר ה-TRX שלך ממתחילים ועד מתקדמים.

בניגוד לאימונים אחרים שבהם אתם ממשיכים להוסיף משקל או חזרות. כאשר מבצעים אימון טי אר אקס ישנם שינויים קלים בתנוחת הגוף שלכם. וזאת בכדי להגביר באופן דרמטי את עוצמת האימון שלכם.

אימון טי אר אקס עם רצועות 

עם כל כך הרבה תרגילי TRX וכל כך הרבה רמות התקדמות, תמיד יהיה לכם אימון מרענן. להתאמן עם TRX אף פעם לא משעמם. תמיד יש דרך חדשה לאתגר את עצמך.

במהלך אימון טי אר אקס תצטרכו להתאים את הרצועות לאורכים שונים. אתם גם משנים את תנוחת הגוף שלכם. זה מאפשר לכם ליצור זוויות שונות עם הגוף שלכם. כמו כן, זה הופך את התרגיל למאתגר יותר או פחות.

אתם יכולים גם להשתמש במעמד בדרכים שונות. בתרגיל ה-Sprinter Start, אתם מכניסים את הידיים בתנוחת עריסה. בתרגילים אחרים, אתם מניחים את הרגליים או העקבים בתנוחת עריסה. עבור TRX Hip Press, העקבים שלכם נכנסים לתוך רצועות טי אר אקס.

בנו את שרירי הליבה שלכם עם תרגילי TRX

עם TRX, אתם תמיד עובדים על הליבה שלכם. מחקרים הראו ששימוש ב-TRX Suspension Trainer מוביל להפעלה טובה יותר של שרירי הבטן במהלך כל אימון.

מי לא רוצה ריבועים בבטן? תקבלו סיקס פאק עם TRX.

TRX מציעה את אחת משגרות אימון הליבה הטובות ביותר מכיוון שכל אימון TRX עובד על החלק האמצעי.

נסו את אימון טי אר אקס הפשוט אך היעיל הזה.

אם יש לכם בעיות ליבה, חוזק כף הרגל שלכם עשוי להיות בעיה. כן, הרגליים שלכם יכולות להיות אשמות בכאבי הגב התחתון שלכם. נסו את תרגילי כף הרגל הקצרים האלה שמחברים את הקרקע לליבה. הם נותנים לכם יותר יציבות ובסופו של דבר מקלים על כאבי גב.