אימון כושר ביתי

אליפטיקל עוזר לשרוף בין 150-400 קלוריות תוך חצי שעה. וזה תלוי במשקל הנוכחי ובמהירות האליפטית שלך. רמת המאמץ נמוכה יותר כאשר משתמשים במכונה אליפטית לאימון קרדיו. מכאן שבסוף האימון האליפטי עדיין יהיה לכם כוח לעוד כמה תרגילי כושר.

אימון אליפטי הוא בעל סיכוי נמוך לגרום לגופכם להפצע. כמו כן, הוא נהדר עבור קשישים ואנשים בשלב השיקום לאחר פציעה בברך. פציעות כמו אוסטאופורוזיס, פציעה בקרסול ודלקת מפרקים בברך. 

האליפטיקל מעניק לכם אימון גוף מלא משולב. שלא כמו הליכונים, האליפטיקלים לא עובדים רק על פלג גופכם התחתון אלא גם על פלג גופכם העליון. כמו כן, יש  לו מנופי ידיות, שנדחפים ונמשכים בסנכרון עם תנועות הרגליים. הם עוזרים בפיתוח שרירי הזרוע, התלת ראשי, הדלתאידים, והחתול. יתר על כן, גם על שרירי והירכיים, והבטן התחתונה ובכך מציעים אימון גוף מלא.