איפה קונים הליכון כושר?

כולנו יודעים שלריצה ופעילות גופנית באופן קבוע תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות. אבל באורח החיים המהיר הזה, לעתים קרובות אנו נוטים להזניח את הכושר והבריאות שלנו. ויתרנו על היציאה בגלל חוסר זמן או בגלל נסיבות המגיפה הזו. אנשים מוצאים דרכים חדשות להתאמן ולהישאר בכושר בתוך הבית.

אז כאשר אתם שואלים את עצמכם איפה קונים הליכון כושר אתם צריכים לדעת שריצה צריכה להיות חלק משגרת הפעילות הגופנית היומיומית שלכם, אך עקב נעילה באזורים מסוימים, ריצה הפכה לקשה לעקוב, וריצה זו לצד זו ברחוב אינה תמיד בטוחה. כאן נכנסת לתמונה חשיבותו של מסלול ריצה ביתי. הליכון הוא מכשיר שעוזר לך לרוץ, ללכת או לרוץ בתוך הבית. הליכונים נחשבים לאופציה מצוינת אם אתם רוצים לשמור על עצמכם בכושר ובריאות, עקבו אחר משטר פעילות גופנית קבוע תוך שמירה על בטיחות בבתים שלכם.

ריצה על הליכון בבית נחשבת לטובה ובטוחה יותר מריצה ברחוב, במיוחד במגפת הקורונה שבה רוב המקומות תחת סגר. ריצה בבית תעזור לכם להמשיך בשגרת הפעילות הגופנית מבלי לדאוג למצב זה. 

עוד דבר שאתם צריכים לדעת כאשר אתם שואלים את עצמכם איפה קונים הליכון כושר הוא שריצה על מכונת הריצה משפיעה פחות על הברכיים מאשר ריצה ברחוב. זה יכול להיחשב כצורת ריצה בטוחה יותר שכן הוכח שיש לו פחות פציעות. בין אם צורת הריצה שלכם גרועה או טובה, ריצה על המכשיר לא תשפיע הרבה על הברכיים. מסילת הריצה בנויה בצורה שעוזרת לכם לשמור על תנוחת הריצה שלכם ולהגן עליכם מפציעה. 

אתם יכולים בקלות לעקוב אחר האימונים שלך על המכשיר. לדוגמה, אם אתם רציפ על הליכון במשך 30 דקות, אתם יכול לעקוב בקלות אחר דופק, שריפת קלוריות, מהירות ממוצעת ועוד. 

בדרך כלל, רוב המכשירים מגיעים עם תוכניות אימון טעונות מראש. לדוגמה, אם תרצו לרוץ מחר ריצה קצבית, תוכלו להורות להליכון לרוץ במהירות של 15 קמ"ש למשך 20 דקות. זה למעשה עוזר כאשר יש לך תוכנית אימונים יומית ואתם לא צריכים להתאים את הקצב והזמן בכל יום. בלחיצת כפתור, ההליכון שלכם יתניע אוטומטית בהתבסס על ההוראות הטעונות מראש. זה משהו שאתם אף פעם לא יכולים לעשות בריצה ברחוב. כשיוצאים לרחוב, קשה לדעת את המהירות והזמן המדויקים. בריצה על הליכונים אפשר לחבר אימון מתוכנן מראש ולעשות אותו כל יום. לפעמים קשה לכם להבין איך המכשיר עובד בהתחלה, אבל ברגע שאתם מבינים את המכניקה, זה נהיה קל עבורכם.