משלוח מהיר עד הבית!
מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30
טלפון: 050-9695222
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

דיאטת סירטפוד - הדיאטה של אדל

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

דיאטת סרטפוד התפרסמה לאחר שידוענים רבים כמו הזמרת אדל החלו להביע עניין בה. לאחר שאדל הצליחה להשיל 45 ק"ג ממשקלה הדיאטה צברה פופולריות ברחבי העולם. כאן תגלו כיצד ההליך עובד ובנוסף תוכלו להרכיב תפריט דיאטה עם המאכלים המומלצים הנמצאים בהמשך הכתבה.

מהי דיאטת סירטפוד?

מזונות מסוג Sirtfood הם בעיקר ממקורות צמחיים ועשירים בנוגדי חמצון. הם המסייעים להטעות את הגוף שלכם ולעל ידי כך לגרום לשריפת שומן בקצב גבוה יותר. יתר על כן, מקור השם הוא מהמלה סירט שהוא כולל אכילת מזונות עשירים במפעילי סירטוין. מזונות אלו מוגדרים כשבעה חלבונים הנמצאים בגוף המווסתים את חילוף החומרים, דלקת ואורך חיי התאים. המזונות פותחו על ידי שני תזונאים בריטים, איידן גוגינס וגלן מטן. המטרה שלהם היא הפעלת הגן הרזה של גופכם כדי שתוכלו לשרוף שומן מהר יותר. 

בטן חטובה עם דיאטת סירטפוד

מאכלים מומלצים ליצירת תפריט של דיאטת סירטפוד

בעזרת המאכלים הבאים תוכלו ליצור לעצמכם תפריט דיאטת סירטפוד מנצח:

  • קייל
  • יין אדום
  • תותים
  • בצל
  • שום סויה
  • פטרוזיליה
  • שמן זית כתית
  • שוקולד מריר
  • תה מאצ'ה
  • כוסמת כורכום
  • אגוזי מלך
  • ארוגולה
  • צ'ילי
  • פלפלים
  • תמרי מג'הול
  • עולש אדום
  • אוכמניות
  • קפה 
עקבו אחרינו
הרשמו וקבלו עדכונים לתיבת המייל שלכם!
הליכונים מומלצים
  • מבצע!
  • מבצע!
  • מבצע!
שייק בריאות - דיאטת סירטפוד

אז איך עובד כל התהליך?

שבוע ראשון

כשמתחילים עם דיאטת סירטפוד אתם צריכים להגביל את צריכת הקלוריות ל-1,000 קלוריות ביום. כמו כן, לשתייה של שלושה מיצים ירוקים של הסירטפוד לאורך כל היום. מרכיבי המיצים: קייל, ארוגולה, פטרוזיליה, סלרי, חצי תפוח ירוק, מיץ מחצי לימון ותה ירוק מאצ'ה.

שבוע שני

 עליכם להגדיל את צריכת הקלוריות ל-1,500 ביום ולשתות רק שני מיצים מסוג הסירטפוד ביום. יתר על כן, עם שתי ארוחות של Sirtfood בכל יום. תצטרכו להמשיך בתבנית הזו עד שתגיעו אל את כמות המשקל שהיא בגבול הנורמה לפרופורציה של הגוף שלכם. 

הירידה במשקל בצורה בריאה איטית ואף יציבה תצטבר לאורך הזמן. כמו כן, אם תורידו 2 עד 3 קילו בשבוע זה אומר 15 קילו במצטבר לאורך חמישה שבועות. גם הזמרת אדל לא הצליחה להרזות בן לילה. ירידת המשקל שלה הגיעה לתוצאות ממשיות בסוף 2019. אמרו לעצמכם שעקביות היא המפתח כדי לשמור על דיאטת סירטפוד לאורך זמן. זאת ועוד, זכרו שפעילות אירובית רק תעזור לכם להגיע לתוצאות משמעותיות יותר.

  • מבצע!
  • מבצע!
  • אליפטיקל ואופניים

    אליפטיקל York Intense *הובלה בחינם*

    2,2902,390 בחר/י אפשרויות
  • מבצע!
  • מבצע!
  • אליפטיקל ואופניים

    אליפטיקל KETTLER KE320

    1,8902,140 בחר/י אפשרויות
  • מבצע!
כתבות נוספות
שתפו אותנו בחוויתכם​
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל
טלפון: 050-9695222
כתובות:
גליקסברג 6, תל-אביב

המפלסים 12, פתח-תקווה
מענה אישי ומקצועי: 9:00-21:30
7 ימים בשבוע
אימייל: hello@idosport.co.il
תשלום מאובטח SSL

כל הזכויות שמורות לעידו ספורט ©

Developed & Designed by Dan Binyamin

0
    0
    סל הקניות שלך
    הסל שלך ריק

      050-9695222

      דילוג לתוכן