דיאטת סירטפוד - הדיאטה של אדל

שבוע שני

 עליכם להגדיל את צריכת הקלוריות ל-1,500 ביום ולשתות רק שני מיצים מסוג הסירטפוד ביום. יתר על כן, עם שתי ארוחות של Sirtfood בכל יום. תצטרכו להמשיך בתבנית הזו עד שתגיעו אל את כמות המשקל שהיא בגבול הנורמה לפרופורציה של הגוף שלכם. 

הירידה במשקל בצורה בריאה איטית ואף יציבה תצטבר לאורך הזמן. כמו כן, אם תורידו 2 עד 3 קילו בשבוע זה אומר 15 קילו במצטבר לאורך חמישה שבועות. גם הזמרת אדל לא הצליחה להרזות בן לילה. ירידת המשקל שלה הגיעה לתוצאות ממשיות בסוף 2019. אמרו לעצמכם שעקביות היא המפתח כדי לשמור על דיאטת סירטפוד לאורך זמן. זאת ועוד, זכרו שפעילות אירובית רק תעזור לכם להגיע לתוצאות משמעותיות יותר.