אומנויות לחימה סיניות

טאי צ’י הוא סגנון של לחימה פנימית המאופיין בטכניקות נשימה. זהו סגנון מאוד פופולרי שנראה כמסייע באיזון והפגת מתחים עבור מספר גדול של מתרגלים. במנדרינית, המילה “טאי צ’י” פירושה האיגרוף האולטימטיבי העליון. יתר על כן הוא נקרא האיגרוף הקיצוני הגדול, האגרוף האולטימטיבי או חסר הגבולות. טאי צ’י היא לא בהכרח הדרך היעילה ביותר להגנה עצמית. אולם, מיליוני אנשים ברחבי העולם מתרגלים זאת מטעמי מדיטציה ובריאות.