חדר כושר בבית

לפני שתתחילו לעבוד על החיטוב שלכם, עליכם להחליט היכן להקים חדר כושר בבית. לכל הפחות, בחלל צריך להיות מספיק מקום להכיל את מזרן היוגה. שכן, הוא כל המרחב הדרוש לך למתיחה ולביצוע תרגילי ליבה. משם, המרחב המדויק של חדר הכושר הביתי שלכם יהיה תלוי בכמה מקום יש לכם. זאת ועוד, את האימונים שאתה רוצים לעשות במסגרת תוכנית האימון שלכם. תרגילי HIIT עשויים לדרוש יותר מקום ומשטח יציב (אך לא קשה מדי) כדי לקפוץ מסביב. לעומת זאת, תרגילי יוגה או פילאטיס דורשים קצת יותר מקום. תוכנית אימונים כוללת עם מגוון מוצרי כושר עשויה לדרוש חדר שלם משלה.  יתר על כן, אם האקלים ותנאי החיים המקומיים מאפשרים זאת, ניתן להשתמש גם במרחבים חיצוניים. כמו לדוגמא במרפסת אחורית מרווחת או בחצר ביתכם.