כדור פיזיו להריון

ככל שההריון שלך מתקדם, זה יכול להיות קצת יותר קשה להתנייד. כדור פיזיו להריון נוח יותר לישיבה מאשר כיסא שולחן או ספה. זה גם מקל עליך להיכנס ולצאת מהרכב.

שימוש במוצר גם משפר את היציבה והשיווי משקל ובונה את שרירי הבטן. שרירי הבטן והגב שלך יעבדו קשה כדי להישאר זקופים בזמן הישיבה עליו.

כמו כן, הכדור יכול גם לעזור לך לפזר את המשקל שלך בצורה שווה יותר. זה מקל על לחץ בעמוד השדרה וכאבי גב, ומספק תמיכה לברכיים ולקרסוליים.

במהלך הלידה את יכולה גם להשתמש ב-Yoga Ball כדי לעזור לך במהלך הצירים (כל עוד השתמשת בו לאורך כל ההריון כדי שתוכלי להרגיש בנוח ובטוח להשתמש בו).

במהלך הצירים, כדור פיזיו להריון יכול להפחית את הכאבים.  זה גם עוזר לך לשמור על יציבה זקופה, מה שמאפשר לכוח הכבידה להשפיע. ישיבה על הכדור עם רגליים פשוקות עוזרת לפתוח את האגן כהכנה ללידה.

את יכולה להתחיל להשתמש במוצר בכל שלב של ההריון שלך. אולם, החל משבוע 32, את יכולה להשתמש בתנועה עדינה כדי לעזור להקל על הכאב ולהכניס את התינוק שלך למצב הנכון. אם את מוצאת תרגילי כדור פיזיו להריון לא נוחים או לא מועילים, בקשי מבן הזוג, מחברך או מהמיילדת שלך לעזור לך לוודא שאת במצב הנכון.

השימוש במוצר כדור פיזיו מקצועי  מספק יציבות רבה יותר על רצפת שטיח מאשר על רצפה חלקה. נסי ללכת יחפה אם אתה יכולה. אם לא, ודאי שאת נועלת נעליים או גרביים ללא החלקה.
הניחי את כפות הרגליים שלך שטוחות על הרצפה ונפרדות (60 ס”מ), וודאי שהברכיים שלך מתחת לירכיים שלך.
ברגע שאת רגילה יותר למוצר, השתמשי בו יותר ויותר בהמשך ההריון. ישיבה ליד השולחן בזמן העבודה יכולה להיות מקום טוב להתחיל בו!