כמה עולה שולחן פינג פונג?

אז כאשר אתם רוצים לדעת כמה עולה שולחן פינג פונג אתם צריכים לדעת את היתרונות במשחק. 

בנוסף להיותו דרך מהנה לבלות אחר צהריים עם המשפחה והחברים, טניס שולחן מציע יתרונות בריאותיים מדהימים. כמו רוב ענפי הספורט, טניס שולחן מספק גירוי פיזי ומנטלי נהדר, אירובי ואינטראקציה חברתית. עם זאת, שלא כמו ענפי ספורט רבים, הסיכון הכולל לפציעות בטניס שולחן נמוך מאוד.

היתרונות הבריאותיים הרבים של טניס שולחן כוללים:

• משפר את תיאום העין-יד – משחק אינטנסיבי של טניס שולחן יכול לעורר ערנות מחשבתית ומיקוד ולפתח חדות מחשבתית.

• משפר את התגובה – הן תנועות השרירים הגסים והן העדינות משתפרות בשל אופיו המהיר והקצר של הספורט.
  לא מפעיל לחץ על המפרקים – טניס שולחן מושלם עבור אנשים שעברו ניתוח בברך, יש להם היסטוריה של בעיות גב, או שפשוט נמאס להם לנקע את הקרסוליים בזמן ספורט אחר.

• זה שורף קלוריות – שונאים ללכת לחדר כושר? נסו טניס שולחן. זוהי דרך מהנה וקלה לשרוף קלוריות.

• זה ספורט חברתי – אינטראקציה חברתית חשובה מאוד לבריאות הנפש. בעולם כל כך מחובר באמצעות טכנולוגיה, אנשים מרגישים יותר ויותר מנותקים זה מזה. פינג פונג נותן לך את ההזדמנות להתרחק מהמסך ולהתחבר לאנשים בצד השני של שולחן הפינג פונג.

• זה שומר על המוח שלכם חד – הרופא הנודע, הפסיכיאטר והמומחה להדמיית מוח, ד”ר דניאל אמן, כינה את טניס השולחן “התרגיל המנטלי הטוב בעולם” בגלל מידת הפעילות האירובית הגבוהה שלו, השימוש בגפיים העליונות והתחתונות, ותיאום והיענות עין-יד. טניס שולחן גם משתמש באזורים רבים ושונים במוח בו-זמנית בעת מעקב אחר הכדור, תכנון חבטות ואסטרטגיות וחישוב ספין.
  עוד סיבה לשאול כמה עולה שולחן פינג פונג היא שטניס שולחן משמש לטיפול בדמנציה. לפני חמש שנים השיקה הקרן לחינוך גופני ואומנויות תכנית טיפול בטניס שולחן המיועדת למבוגרים עם אלצהיימר בשלב מוקדם וצורות שונות של דמנציה. מכיוון שטניס שולחן מפעיל אזורים שונים במוח בו זמנית, שחקנים יכולים לעורר את מצב ההכרה הכללי שלהם.
• זה משפר שיווי משקל – שמירה על שיווי משקל ויכולת לשנות כיוון במהירות היא המפתח להיות שחקן טניס שולחן טוב. ככל שתשחקו יותר, כך תוכלו לשפר את תחושת האיזון שלכם.
  טניס שולחן יכול לעזור לכם לבנות כוח, מהירות וזריזות ללא פציעה רצינית. יש מיליוני פציעות ספורט חמורות בארצות הברית מדי שנה. אולם, עם טניס שולחן, אתם יכולים לקבל את כל היתרונות הבריאותיים של הספורט האולימפי ללא סיכון לפציעה.