לקנות משקולות

אם אתם רוצים להתאמן בנוחיות של הבית ואתם מחפשים לקנות משקולות איכותיות הגעתם למקום הנכון. ניתן להזמין מאיתנו ברכישה באתר, בטלפון או בחנות שלנו בפתח תקוה. כמו כן, אנו מספקים עבורכם הובלה של המוצרים עד הבית.

6 יתרונות באימון כוח:

1. משפר את שריפת השומן –

כשאתם מרימים משקולות אתם בונה שרירים. ככל שיש לכם יותר שרירים, כך חילוף החומרים שלכם יגדל מהר יותר. משמעות הדבר היא שאימון משקולות יעזור להגביר את חילוף החומרים שלכם, אשר בתורו ישרוף יותר קלוריות, מה שאומר פחות שומן בגוף וירידה משמעותית במשקל. על כל קילו שריר שתעלו, תשרפו 30 עד 50 קלוריות נוספות ביום!

2. משפר את מצב הרוח ולהפחית מתח –

עוד דבר שיש לדעת כאשר רוצים לקנות משקולות הוא שפעילות גופנית משחררת אנדורפינים. הם עוזרים לשפר את מצב הרוח, מונעים כאבים ונלחמים בדיכאון.

נשים שעושות אימוני כוח לרוב מרגישות בטוחות ומוכשרות יותר בגלל האימונים שלהן.

3. עוזר לצבור כוח ללא ניפוח הגוף –

בניגוד לגברים, נשים בדרך כלל לא מתרחבות מאימוני כוח. זה נובע מרמות הטסטוסטרון של נשים בהשוואה לגברים. בדרך כלל, רמות הטסטוסטרון בנשים צעירות הן כ-10% מאלו של גברים. בגלל זה, נשים מפתחות טונוס שרירים והגדרה ללא גודל.

4. מפחית את הסיכון לפציעה, כאבי גב ודלקת פרקים –

לא רק שאימון משקולות בונה שריר, הוא גם מגביר את צפיפות העצם. זה מפחית את הסיכון לשברים ושברים. זה גם מחזק רקמות חיבור ומגביר את יציבות המפרק, מה שיכול לסייע במניעת פציעות.

תאורת משקל גם מגבירה את צפיפות עצם עמוד השדרה, ויוצרת עמוד שדרה חזק ובריא. יחד עם סידן תזונתי מספק, זה יכול להיות הדרך הטובה ביותר למנוע אוסטיאופורוזיס בנשים.

זה גם יכול לעזור לתקן יציבה לקויה, לבנות גב וליבה חזקים וגם לעזור למנוע כאבי גב תחתון.

5. משפר את הביצועים האתלטיים שלכם –

גוף חזק יותר מסייע גם לענפי ספורט אחרים על ידי שיפור כוח, מהירות, זריזות וסיבולת.

אימוני משקולות יסייעו לגוף להסתגל למצבים שהוא מתמודד איתו במהלך פעילות גופנית ובחיי היומיום. שקלו ליצור תוכנית אימונים המשלבת אימוני אירובי ואימוני כוח.

6. מפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת –

כאשר מחפשים לקנות משקולות יש לדעת שאימונים עמם יכולים לעזור לשפר את בריאות הלב וכלי הדם על ידי הורדת הכולסטרול הרע והעלאת הכולסטרול הטוב, אשר בתורו יכול לסייע בהורדת לחץ הדם.

הפיכת אימוני משקולות לחלק מהשגרה היומיומית שלכם תשפר גם את האופן שבו הגוף שלכם מעבד סוכר, ובכך תפחיתו את הסיכון לסוכרת.