סוגי שחייה

סגנון שחיית החתירה מתבצע בצורה שהגוף צף על המים כאשר אתה שוכב על הבטן. כמו כן, הרגליים בועטות באופן רציף במים בזמן שהידיים עושות תנועה סיבובית מאחורה לקדימה. יתר על כן, זה נעשה בצורה שיד אחת מסיימת את התנועה היד השנייה מבצעת את אותו תנועה. בכל תנועה שנייה הראש מוטה הצידה בכדי לשאוף אוויר. 

היתרון בחתירה הוא שמדובר בסגנון שחייה מהיר ויעיל ביותר לעומת סוגי שחייה אחרים. לכן, החתירה הקדמית מאוד פופולרית בתחרויות בסגנון חופשי. בנוסף, שחיינים למרחקים ארוכים כמעט תמיד משתמשים בחתירה מכיוון שהיא יכולה לכסות מרחקים ארוכים עם כמות האנרגיה הנמוכה ביותר. אחד הקשיים בחתירה הוא שהפנים שלך נמצאים במים לרוב. כמו כן, בכדי לנשום, אתה צריך להפנות את הראש הצידה בזמן השחייה.