משלוח מהיר עד הבית!
מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30
טלפון: 050-9695222

חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

בחר קטגוריה

משלוח הכי מהיר עד הבית! מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30 / טלפון: 050-9695222

חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

אבקות חלבון מומלצות

דף הבית » אבקות חלבון מומלצות

במאמר זה נעסוק ביתרונות של אבקות חלבון מומלצות. גם אם אינך הולך לחדר כושר כל יום, החלבון שמגיע על בסיס אבקה אכן מספק כמה יתרונות בריאותיים מוכחים. למרות שמזונות עתירי חלבון אינם מעובדים ובעלי ערך תזונתי גבוה, הכנה של שייק חלבון היא נוחה מאוד.

יתרונות בשימוש של אבקות חלבון מומלצות

מחקרים הראו כי אבקות חלבון מומלצות יכולות לשפר משמעותית את גודל השריר ואת כוחם של מבוגרים בריאים העוברים אימוני התנגדות (כגון הרמת משקולות). אנשים רבים חושבים שהאבקה מיועדת רק לבניית שרירים, אך היא יכולה לתמוך ביעדי בריאות וכושר רבים הכוללים:

ירידה במשקל
חיטוב
בניית כוח וסיבולת.

האבקות אינן מיועדות רק למפתחי גוף, הן גם משמשות לעתים קרובות לתמיכה בירידה במשקל. וזאת מכיוון שהן מבטיחות שהשרירים יקבלו את החומרים המזינים שהם צריכים בתזונה דלת קלוריות. לאנשים שמתאמנים שימוש באבקת חלבון תוך 30 דקות לאחר האימון יכול למנוע פירוק שרירים ולהאיץ את ההתאוששות.

אבקות חלבון מומלצות - מי גבינה / טבעוני

חלבון מי גבינה (Whey) הוא תוצר של תהליך ייצור גבינות והוא אידיאלי להתאוששות. מי גבינה הוא חלבון שמתעכל במהירות שיכול להיכנס במהירות לשרירים כאשר הוא נלקח לאחר האימון כדי למנוע פירוק ולהאיץ את ההתאוששות.

חלבון על בסיס טבעוני – אם אתם מקפידים על תזונה טבעונית או מנסים להגביל את כמות החלבון מן החי שאתם צורכים, בין אם מסיבות דתיות, בריאותיות, מוסריות או סביבתיות, הוספת אבקת חלבון טבעונית עשויה להיות בחירה טובה כדי להבטיח שתקבלו מספיק חלבון.

עקבו אחרינו

הרשמו וקבלו עדכונים לתיבת המייל שלכם!