משלוח מהיר עד הבית! מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30 ☎️ טלפון: 050-9695222
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

לחיצות חזה עם משקולות

לחיצות חזה עם משקולות

מוצרי משקולות וכוח מומלצים

  • יוגה ופילאטיס

    משקולות יד ניאופרן צבעוניות

    1999 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    משקולות דמבלס משושה עם אחיזה נוחה לידיים וציפוי הגנה בצדדים

    16295 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    זוג משקולות לרגליים עם סגירה איכותית – משקל רצוי לבחירה מותג DENVER

    54119 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    סט משקולות יד 30/20 ק”ג לבחירה עם 2 מוטות קצרים, מוט ארוך + אחיזת ספוג נוחה לידיים

    279369 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    צלחות משקולות ברזל

    17260 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    צלחות משקל אולימפיות גומי קוטר 50 מ”מ עם 3 אחיזות פנימיות

    20320 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    צלחות גומי קוטר 30 מ”מ (לא אולימפיות)

    17299 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    משקולת כדור רך ונוח לאחיזה

    3959 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    סלאם בול – כדור כוח והטחה (Slam Ball)

    79189 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    כפפות אימון מנדפות זיעה עם כריות אצבע מיוחדות לאחיזה נוחה

    69 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    וסט משקולות FIT PRO לאימון סיבולת וכוח

    329469 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    זוג משקולות מים – בריכה וים

    125149 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • אירובי

    בקבוק אימון לספורט עם קיבולת של 700 מ”ל

    49 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • משקולות וכוח

    משקולת באמפר אולימפית

    139309 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    סטנד משקולות איכותי – מעמד ל-6 או 10 זוגות של משקולות

    499650 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    כפפות קרוספיט מקצועיות

    69 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    חגורה להרמת משקולות של Better Bodies

    169 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    מולטיטריינר MARCY

    3,3903,690 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    מוט משקולות Barbell – בארבל במגוון משקלים

    405529 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • משקולות וכוח

    משקולת קטלבל Kettlebell תחרותית לסטודיו ולחדרי כושר

    בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    ידית משיכה V

    135 הוספה לסל
  • משקולות וכוח

    סטנד ייחודי לאחסון משקולות דמבלס נאופרן

    1,0901,240 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    מעמד למשקולות קטלבל

    1,133 הוספה לסל

מהן לחיצות חזה עם משקולות ומדוע כדאי לעשות אותן?

לחיצות חזה עם משקולות הן תרגיל נהדר לבניית כוח ומסת שריר בחזה. הם יכולים לעזור לשפר את היציבה שלך, להגביר את הסיבולת שלך ואפילו להפחית את הסיכון לפציעה. עם לחיצות חזה רגילות עם משקולות, אתה יכול גם להגדיל את הכוח והכוח הכללי שלך. סוג זה של פעילות גופנית ניתן לעשות בבית או בחדר הכושר והיא דרך יעילה לכוון את שרירי החזה. ביצוע תרגיל זה באופן קבוע יעזור לך להשיג פלג גוף עליון מחונן ומוגדר, כמו גם שיפור בכושר הכללי.

לחיצות חזה עם משקולות הן אחד התרגילים היעילים ביותר לפיתוח כוח ומסת שריר בחזה. עם מגוון וריאציות לבחירה, ניתן להתאים לחיצות חזה לכל רמת כושר או מטרה. לא רק שתגביר את הכוח שלך, אלא גם תפיק תועלת מיציבה משופרת והגדלת טווח התנועה בפלג הגוף העליון. במאמר זה, נדון בסוגים השונים של תרגילי לחיצת חזה, היתרונות שלהם וכיצד להתחיל איתם.

מדריך למתחילים לשליטה בלחיצת חזה עם משקולות: פתח את הנעילה של פלג גוף עליון חזק ומוגדר יותר

מחפשים להתחזק ומוגדר יותר פלג גוף עליון? לחיצת חזה עם משקולת היא התרגיל המושלם שיעזור לך להגיע ליעדים שלך. מדריך זה למתחילים ידריך אותך דרך היסודות של שליטה בלחיצת חזה עם משקולות ויספק טיפים כיצד למקסם את התוצאות שלך. עם המדריך הזה, תוכל לפתוח פלג גוף עליון חזק ומוגדר יותר תוך זמן קצר.

לחיצות חזה עם משקולת היא אחד מתרגילי פלג הגוף העליון הפופולריים ביותר עבור אלו המחפשים לבנות חזה חזק, מחודד ומוגדר. זהו תרגיל יעיל לפיתוח כוח וגודל בשרירי החזה, כמו גם שיפור הסיבולת השרירית. מדריך זה למתחילים יספק לך את כל המידע שאתה צריך כדי לשלוט בלחיצת חזה המשקולת ולפתוח פלג גוף עליון חזק ומוגדר יותר. אנו נסקור את כל ההיבטים של תרגיל זה, החל מצורה וטכניקה נכונים אליהם מכוונים השרירים וכיצד לשלב אותו בשגרת האימון שלך. עם המדריך הזה, תוכל להפיק את המרב מאימון לחיצת חזה במשקולת ולהשיג את יעדי הכושר שלך מהר יותר!

הסוגים השונים של וריאציות הלחיצות שאתה יכול לבצע עם משקולות

לחיצת חזה עם מוט הוא אחד התרגילים הפופולריים ביותר לבניית כוח ושרירים בפלג הגוף העליון. זוהי דרך מצוינת לכוון את שרירי החזה, הכתפיים ושרירי התלת ראשי. ניתן לבצע את לחיצת החזה עם משקולת במגוון וריאציות כדי לאתגר את השרירים שלך בדרכים שונות. במאמר זה, נדון בכמה מהסוגים השונים של וריאציות לחיצת חזה עם מוטות שאתה יכול לבצע עם מוטות. כמו כן, נדון כיצד לבצע כראוי כל וריאציה ונספק טיפים לגבי אילו מהן מתאימים ביותר למטרות ספציפיות. אז בין אם אתה מחפש לבנות כוח, להגדיל את גודל השריר או סתם רוצה לערבב את השגרה שלך, מאמר זה יספק לך את כל המידע שאתה צריך על וריאציות של לחיצת חזה עם מוט.

לחיצות חזה עם משקולות היא תרגיל נהדר לבניית כוח פלג גוף עליון ומסת שריר. ניתן לעשות זאת עם מגוון וריאציות שונות, כל אחת מכוונת לשרירים שונים בחזה. בין אם אתה מחפש להוסיף גודל וחוזק לחזה שלך או פשוט לגוון אותו, לחיצת חזה עם משקולת היא תרגיל יעיל שיכול לעזור לך להגיע ליעדים שלך. במאמר זה, נדון בסוגים השונים של לחיצת חזה שתוכל לעשות עם משקולות – לחיצת ספסל שטוחה, לחיצת ספסל בשיפוע ולחיצת ספסל בירידה. נבחן את היתרונות של כל וריאציה וכיצד לבצע אותם בצורה נכונה להשגת רווחים מקסימליים.

היתרונות של ביצוע לחיצות חזה עם משקולות

זהו תרגיל מצוין לבניית כוח ומסת שריר בפלג הגוף העליון. זה יכול להיעשות עם מגוון רחב של ציוד, כולל משקולות, מוטות ומכונות. ביצוע התרגיל עם משקולות יכולה לעזור לך לבנות כוח וגודל בשרירי החזה שלך כמו גם בזרועות ובכתפיים. זה גם יכול לעזור לשפר את היציבה, שיווי המשקל והקואורדינציה שלך. אם עושים זאת בצורה נכונה, לחיצת חזה עם משקולות יכולה לספק אימון נהדר לכל הגוף שישאיר אותך עם אנרגיה ומראה נהדר.

לחיצות חזה עם משקולות היא תרגיל יעיל לבניית מסת שריר, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה. זוהי דרך פשוטה אך יעילה להגדיל כוח וגודל באזור החזה. תרגיל זה יכול להיעשות באמצעות מגוון משקלים, המאפשרים התקדמות ככל שתתחזק. על ידי לחיצות חזה עם משקולות, אתה יכול למקד אזורים ספציפיים בגוף ולבנות מסת שריר במהירות וביעילות. יתר על כן, זה עוזר לחזק את שרירי הליבה, החיוניים ליציבה טובה.

מוצרים מומלצים
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן יוגה 6 מ”מ + תיק נשיאה במתנה

    79 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    רצועת התנגדות אלסטית איכותית עם ידיות – בחר/י רמת התנגדות

    38 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    כרית פיתה באלאנס מקצועית המתעצבת לפי משקל הגוף האישי + משאבה

    69 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    טבעת פילאטיס FIT PRO

    69 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    גומיית טרה בנד (התנגדות פתוחה) FIT PRO

    35 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    קטלבל – משקולות צבעוניות עם משקלים לבחירה

    69359 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    קוביית יוגה Well Compressed

    35 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    כדור פיזיו מקצועי במגוון גדלים כולל משאבה מתנה מותג VALOR

    7582 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    כדור אובר בול המתאים למגוון רחב של תרגילים

    39 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    זוג משקולות לרגליים עם סגירה איכותית – משקל רצוי לבחירה מותג DENVER

    54119 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    גליל פילאטיס ויוגה FIT PRO ארוך 90 ס”מ

    139 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • אירובי

    כדור בוסו רחב עם רצועות התנגדות + משאבה מתנה

    239 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    גומיית התנגדות סגורה לופ FIT PRO

    24 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    משקולות יד ניאופרן צבעוניות

    1999 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן כושר ופילאטיס אקסטרה תמיכה באורך 1.40 מטר, עובי 15 מ”מ עם לולאות

    139 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    גומיית התנגדות מבד FIT PRO

    49 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • מתח לקיר ולמשקוף

    גומיית אימון רינג (רצועת מתח/כוח) FIT PRO סופר אלסטיות

    6999 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    משקולות דמבלס משושה עם אחיזה נוחה לידיים וציפוי הגנה בצדדים

    16295 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    בולסטר יוגה איכותי רך ונעים 3 ק”ג – Yoga Bolster

    239 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן אימון ביתי מתגלגל, עובי 10 מ”מ, אורך 180 ס”מ כולל שרוכי נשיאה

    89 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    מזרן כושר אישי עבה הניתן לקיפול – עובי 4/2 ס”מ לבחירה

    129149 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    חגורת יוגה מכותנה נוחה ומתכווננת בהתאם לאימון

    49 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    רצועות טי אר אקס תואם TRX כולל עוגן לדלת ותיק בצבע צהוב

    159179 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן יוגה TPE מתגלגל עובי 6 מ”מ ECO FRIENDLY – כולל תיק במתנה

    119 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן TPE אקולוגי יוגה ופילאטיס מתגלגל עובי 8 מ”מ

    149 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    סלאם בול – כדור כוח והטחה (Slam Ball)

    79189 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • FIT PRO

    וסט משקולות FIT PRO לאימון סיבולת וכוח

    329469 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    זוג משקולות מים – בריכה וים

    125149 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    משקולת כדור רך ונוח לאחיזה

    3959 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן כושר ופילאטיס אקסטרה תמיכה, אורך 1 מטר, עובי 15 מ”מ עם לולאות

    109 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן יוגה מעוצב עשוי גומי טבעי אורך 1.80 *כולל תיק נשיאה במתנה*

    195 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • יוגה ופילאטיס

    מזרן אימון מתגלגל, עובי 15 מ”מ, אורך 180 ס”מ. כולל שרוכי נשיאה

    99 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    סט משקולות יד 30/20 ק”ג לבחירה עם 2 מוטות קצרים, מוט ארוך + אחיזת ספוג נוחה לידיים

    279369 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • כוח ומשקולות

    צלחות משקל אולימפיות גומי קוטר 50 מ”מ עם 3 אחיזות פנימיות

    20320 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
עקבו אחרינו
הרשמו וקבלו עדכונים לתיבת המייל שלכם!
מוצרי כושר מומלצים
  • משחקים ופנאי

    שולחן כדורגל MATCH מבית CROWN קראון

    2,3902,740 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • טניס שולחן

    שולחן טניס חוץ מתקפל SUNNY 1000

    2,7903,040 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • טניס שולחן

    שולחן פינג פונג חוץ מתקפל SUNNY 700

    2,3902,640 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • משקולות וכוח

    ספת כושר YORK 1077

    9901,240 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
  • משחקים ופנאי

    מתקן סל לבריכה CANADA

    1,3901,665 בחר/י אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
כתבות נוספות