משלוח מהיר עד הבית!
מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30
טלפון: 050-9695222
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל
משלוח הכי מהיר עד הבית! מענה אישי ומקצועי 9:00-21:30 / טלפון: 050-9695222
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל

מכשיר ריצה מקצועי

מחפשים מכשיר ריצה מקצועי לבית? אצלנו בעידו ספורט תוכלו לרכוש את מבחר הדגמים המובילים עם המחירים המשתלמים ביותר. בהמשך המאמר תגלו את 7 היתרונות באימון עם מכשיר זה.

מכשירי ריצה מקצועיים

  • מבצע
  • מבצע
  • מבצע
  • מבצע
  • מבצע

7 יתרונות באימון עם מכשיר ריצה מקצועי

1. מכשיר ריצה מקצועי מפחית זעזועים

בזמן ריצה, מכשיר ריצה מקצועי מפחית זעזועים טוב יותר מאשר ריצה ברחובות או על משטחים חיצוניים אחרים. בכל פעם שאתם לוקחים צעד תוך כדי ריצה על מדרכה, עפר, או אפילו משטחים קשים. הרגליים שלכם מקבלות זעזוע, במיוחד אם אתם רצים מהר.

לאורך זמן, דריכה תכופה על סלעים בכיוון הלא נכון ועמידה על המדרכה עלולה לגרום לכאבי קרסול, ברכיים וגב. בסופו של דבר, אלה יכולים להוביל לבעיות בריאות חמורות בשלב מאוחר יותר בחיים, כמו גם לשברים כואבים. אז אם אתה מעדיפים הליכון על פני הליכה מסורתית על משטחים לא אחידים, זו תהיה האפשרות הטובה ביותר.

2. אתם בשליטה

ריצה על מכשיר ריצה מקצועי תועיל לכם כי יש לכם שליטה מלאה עליו. בהתאם לרמת הכושר שלכם, אולי תרצו לעשות אימון קל, או שאתה לחילופין אימון נמרץ. הנקודה היא שבאימון על הליכון, אתם יכול לשלוט בכל ההיבטים כדי להתאים לרמת הכושר שלכם.

החימום וההתקררות נמצאים בשליטתכם, וכך גם המהירות והשיפוע. ואפילו כמות האנרגיה שאתם שורפים בזמן נתון. כל מתאמן יכול להפיק תועלת מתוכנית זו שכן ניתן להתאים אותה לצרכים האישיים שלכם. מתאמנים מתחילים יכולים בקלות להשוות בין מותגי הליכונים שונים באינטרנט, לבצע הזמנה ולהתחיל להתאמן בבית.

3. מכשיר ריצה מקצועי מדמה מסלול מרוצים

מסלול ריצה יכול להיות ציוד מצוין שיעזור לך להתאמן לקראת המירוץ הגדול הבא שלכם. ההליכון מתכוונן למהירות ולשיפוע, מה שמועיל ביום המירוץ. התאמנו לקראת המירוץ בתנאים קרובים ככל האפשר לדבר האמיתי, ואולי תגלו שההבדל בין ניצחון להפסד יכול להיות חשוב לא פחות מהמירוץ עצמו.

4. שיפור בבריאות הנפשית ובמוטיבציה

אימון עם מכשיר ריצה מקצועי יכול לעזור לכם לחשוב טוב יותר. ובנוסף, להיות בריאים ושמחים שמח יותר. הליכון יכול לעשות אותכם מאושרים ובריאות. פעילות אירובית כמו ריצה ורכיבה על אופניים גורמת ליותר אנדורפינים להשתחרר במוח. אנדורפינים הם תרכובות שנמצאות במוח שלך שגורמות לך להרגיש מאושר. לכן שימוש במכונת ריצה בבית יכול לסייע בהקלה על דיכאון וחרדה. וכיום קל מאוד להשוות ולקנות מכונות ריצה באינטרנט לפי הצרכים שלנו.

ישנה תופעה שנקראת אורגזמה של רץ. תופעה אשר מתרחשת כאשר רץ מרגיש תענוג אקסטטי לאחר ריצה למרחקים ארוכים. יש אנשים שטוענים שריצה היא גלולת אושר, אבל זה אנדורפינים שמשתחררים באופן טבעי כתוצאה מהתנועה שלכם. בנוסף, כימיקלים טבעיים במוח הנקראים אנדוקנבינואידים מיוצרים גם במהלך פעילות גופנית.

 

5. משפר את בריאות הלב

במילים אחרות, ריצה סדירה עשויה להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות לכושר קרדיווסקולרי או לבריאות הלב. מצד אחד, פעילות אירובית סדירה מסייעת בחיזוק הלב ומחזור הדם בגוף. יותר זרימת דם פירושה שהשרירים שלכם מקבלים יותר חמצן. כמו כן, הם עובדים קשה יותר למשך זמן רב יותר ומקבלים יותר תוצאות בכל ריצה.

אנשים עם לחץ דם גבוה נהנים מלב חזק יותר מכיוון שזה אומר להוריד את לחץ הדם שלהם. כתוצאה מכך ניתן לשפר משמעותית את מניעת מחלות לב ואת הסבירות להתקף לב.

6. ירידה במשקל עם מכשיר כושר מקצועי

ריצה על המכשיר יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל במהירות. זוהי עוד סיבה מצוינת לאימון עם מכשיר ריצה מקצועי. באימון זה, ריצה של מייל יכולה לשרוף עד 100 קלוריות. ריצה של 6 מייל לשעה שורפת 600 קלוריות, שזה די הרבה. פעילות גופנית נמרצת במהירות ובעצימות מלאה שורפת יותר קלוריות. לריצה יש גם יתרונות בריאותיים רבים בהשוואה לפעילויות אירוביות אחרות כמו רכיבה על אופניים. 

7. עוזר לבנות שריר

ריצה היא הרבה יותר מאשר אירובי וסיבולת. למרות שאולי אתה חושבים שזה רק בשביל הדברים האלה. כמובן, ריצה על מכשיר ריצה מקצועי בונה את השרירים שלכם, מה שאומר שגם השרירים שלכם עובדים. ריצה מעלה מסת שריר ברגליים. לכן היא מחזקת את שרירי הרגליים. בנוסף להגברת כוח הליבה, אתם יכול גם לחזק את הליבה שלך על ידי הפעלת שרירי הבטן. הפעולה הפשוטה של הנפת הידיים בזמן הריצה יכולה אפילו להגביר את כוח הזרוע. 

עקבו אחרינו
הרשמו וקבלו עדכונים לתיבת המייל שלכם!
הליכונים מומלצים
  • מבצע
כתבות נוספות
שתפו אותנו בחוויתכם​
חנות הספורט אונליין מספר 1 של ישראל
טלפון: 050-9695222
כתובות:
גליקסברג 6, תל-אביב

המפלסים 12, פתח-תקווה
מענה אישי ומקצועי: 9:00-21:30
7 ימים בשבוע
אימייל: hello@idosport.co.il
תשלום מאובטח SSL

כל הזכויות שמורות לעידו ספורט ©

Developed & Designed by Dan Binyamin

5
0
    0
    סל הקניות שלך
    הסל שלך ריק
      מבצע היום!
      משלוח חינם ומהיר עד הבית!
      *תקף להיום בלבד
      מינימום הזמנה למשלוח חינם 199 ש״ח.

      050-9695222

      דילוג לתוכן